bcaa czy wpc

Witam, zastanawiam się nad kupnem BCAA (tu nasuwa się moje pytanie, czy lepszym rozwiązaniem będzie zakup w kapsułkach czy w normalnej postaci) i K** - WPC 80. Wróciłem na siłownie po dłuższej przerwie. Teraz trenuję systematycznie. Jest to dobre połączenie? A może odpuścić na razie ten zakup gdyż trenuje dopiero od miesiąca albo macie jakieś [...]

Witam. Przejdę odrazu do rzeczy. Ćwiczę rano wstaje o 7.00 biegam do 7.40 potem 7.40-8.40 trening FBW. 9.00 śniadanie 50g WPC i 50g platkow owsianych i idę do pracy. Przed i po biegu Bcaa. Mam pytanie odnośnie tego gdyż robie to na czczo poniewaz chce zgubić tluszcz i czy mam wrzucać cos miedzy biegiem a treningiem czy jakos inaczej to [...]

ello kończe już pierwszy cykl i zastanawiam się nad drugim ( oczywiście przerwa min. 4tyg.) w pierwszym niałem krete vitalmaxa mono , argi power , BCAA Activlab siła poszła dobrze ale masa troszke mało (dieta staram się) na drugi cykl myśle zakupić : -WPC ostrowi albo megabol 737 -witaminki olimpu -i krete tylko mono czy jabłczan ?? z góry [...]

Witam. Chcialem sie Was doradzic czy dobrze zestawilem suplementacje na kolejny cykl czystej masy miesniowej. Moze czegos tu brakuje? 1. K** WPC 80 , 6x750 2. HI-TEC BCAA TST 2x500g 3. Animal Pump 4. Olimp VITA-MIN Multiple 2x60caps. 5. Olimp Gold Omega 3 60caps. 6. Tested nutrition ZMA No i jak starczy pieniazkow to moze doloze cos do tego, [...]

Witam. Mój cel to masa. Chciałbym abyście doradzili mi czy dobrze wybrałem, ewentualnie coś zamienić lub wyrzucić z tego zestawu. O jakich porach i w jakich dawkach zażywać te suple? 1. carbo: Vitalmax Complex Carbo 3X, 4.5kg, 2. białko: Ostrowia WPC-80, 1.8k, 3. kreatyna: Trec Nutrition CM3, 360 kaps., 4. aminokwasy: Trec Nutrition Anabolic BCAA [...]

Czy jest sens zażywania BCAA na czczo przed porannymi aerobami (i po), skoro porcja odżywki białkowej wg. etykiety ma lepszy profil aminokwasowy? Czy nie lepiej spożyć porcję WPC zamiast te 20-30gBCAA przed porannymi aerobami? Porównując skład obu produktów doszedłem do wniosku, że jest to trochę naciąganie ludzi na dodatkowe wydatki. Co o tym [...]

Witam. Jak dawkowac ostrowie wpc 80? 3 razy dziennie, bo nie do konca rozumiem czy mam brac 3x 30g czy 3x po 10g = 30g calosc. A druga sprawa to BCAA trec'a, waze 60kg i brac po 3 kaps przed i 3 po (basen,trening skoku wzwyz, silka) czy jakos inaczej? i jak brac w dzien nietreningowy ( w sumie wychodzi wolna niedziela)

Witam, mam 16lat moj staz to 13 miesiecy mam za soba kilka cykli monohydrantu ale chcialem sie dowiedziec czy mozna w moim wieku zaczac cykl kre-alkalynu?? i jeszcze mały zestaw do oceny OLIMP 100% Natural WPC, OLIMP Kre-Alkalyn 120 caps, OLIMP BCAA Mega Caps 300?? jesli mozna podajcie zamiennie opcje dla białka lub dla całosci(co dodac co dojac [...]

[...] raz bralem mono z treca to bylo we wrzesniu 06,na drugi raz bralem mono z vitala (zielona) skonczylem poczatkiem lutego i teraz mam pytanie czy brac dalej mono na nastepny cykl ktory planuje w polowie kwietnia czy moze walnac Jablko Olimpa TCM 300caps? prosze o jakies porady a i krete bralbym z wpc 80 ostrowi,carbo bx, bcaa vitala pozdrawiam

Witam! Mam pytanie czy zastosowanie tych suplementów razem to dobre połączenie czy mozże coś innego .? Celem jest spalenie troszke tkanki tłuszczowej wraz z podniesieniem siły. hi tec BCAA TST + OLIMP Carbonox + SFD WPc 80

[...] będzie komplikacji gdyz aktualnie biore spalacz thermo speed extreme i zastanawiam sie czy lepiej najpierw skonczyc redukcje i dopiero zaczac cykl na mono czy niema przeciwwskazań jesli chodzi o polaczenie tych dwóch składnikow... ponadto biore wpc, bcaa, mzb, omege-3 i witaminy z olimpu. waga 88 wzrost 181 wiek 19 staz 3-4miesiace dieta +-jest.

witam, 360kaps BCAA z Olimpu kosztuje ok 90zl. Na opakowaniu zalecaja dawkowanie najlepiej 3x dziennie po 5 caps co daje 24 dni na tym suplemencie. Jest to dosc drogie i mozna zamiast 3x 5 dac 2-3x 3kaps? po treningu i przed snem np. Co o tym myslicie? Da to jakies efekty czy to po prostu marnowanie suplementu? Chodzi mi najbardziej o ochrone [...]

Z czym proponujecie laczyc animal stacka , mam dwie puszki po 21 saszetek , chce jeszcze kupic animal packa, aminokwasy BCAA i Bialko WPC, czy to dobry zestaw?? Dzieki za odp

Cześć, zacząłem intensywnie trenować na siłowni, ok 3-4 razy w tygodniu. Zacząłem brać również kreatynę i białko WPC. W dni bez treningowe biorę 5g kreatyny po wstaniu i piję rano 30g białka i drugie tyle przed spaniem. W dni treningowe białko rano po wstaniu 30g i po treningu i kreatynę po 5 g przed i po treningu. Czy powinienem zażywać jeszcze [...]

Sytuacja wyglada tak: Staz 2 lata, 20 lat, 177cm, 67kg, dieta od dietetyka z uzwglednieniem zapotrzebowania białka i weglowodanow przy uzyciu odzywek: Bialko WPC 80 Ostrovit, gainera SFD Mass Activator i Olimp Carbonox. Ponadto biore mono od vitalmaxa. Jest to moj 1 cykl na kreatynie. Moje pytanie: Czy jest sens zaopatrzyc sie dodatkowo w [...]

Siemka Sonbaty !! Chcialem ssie dowiedziec czy masz aktualnie te produkty ?? a produkty to: 1. Gainer 2 (firma Vital-max), 4500g , smak orzechowy, 1 opakowanie 2. Wpc 80% (firma Extensor), 1000g, smak - , 2 opakowania 3. Anabolic bcaa system , 120 kaps, 1 opakowanie 4. Vita force , 60 tabl, 1 opakowanie

Do tej pory robiłem zazwyczaj tak, że po trenie łykałem BCAA, po 30 min. porcja whey protein complex (matrix białek: izolat+WPC) - co daje 26g białka z łyżką miodu. Natomiast po kolejnych 30 min. szamałem mięsko (100g piersi, co dawało ponad 30g białka), troszeczkę warzyw i WW o wysokim IG - ryż biały (100g), ziemniaczki, itd. Moim celem jest [...]

zakupiłem BCAA treca 300caps , czy 10 caps dziennie starczy na 100 kg masy? brałbym 5 przed treningiem i 5 po , dałoby to 5.5g aminokwasów w okresie okołotreningowym.. do tego jescze HMB i białko (WPI WPC WPH).. będe brał te aminokwasy przy redukcji więc wywnioskowalem z tego że taka ilość powinna mi starczyć.. Czy ktoś inaczej twierdzi ?

Dieta jest ułożona i jadę na niej już ze dwa lata, poniżej cykl jaki chce teraz zrobić. DT - 5g cm3 na czczo , 20g nitro przed treningiem, 10g bcaa przed treningiem, 5gcm3 bezpośrednio po treningu, 50g carbo bezpośrednio po treningu, wpc na noc z serkiem twarogowym półtłustym DNT - 5g cm3 na czczo , 5g cm3 po obiedzie. Coś zmienić czy może być? [...]

Witam, posiadam 1,8 kg białka WPC Ostrowia oraz mały zapasik Aminokwasów firmy olimp, BCAA oraz Glutaminę. Konkretnie chodzi mi jak przyjmować to po treningu ? Chcę robić tak : Kończe trening, biore aminokwasy i glutaminę, zapijam wodą.Wracam na chatę i 30 min po ukonczonym treningu wypijam około 40 gramów białka. Czy to dobre rozwiązanie ? [...]